Despre margarină » Ştiai că?

Ştiai că?

• Ştiai că nu toate grăsimile sunt rele şi că există grăsimi esenţiale care sunt nişte nutrienţi importanţi pentru organism?

• Ştiai că fursecurile, biscuiţii, carnea grasă şi untul conţin grăsimi rele?

• Ştiai că grăsimile esenţiale Omega-3 şi Omega-6 sunt acizi graşi esenţiali necesari pentru creşterea şi dezvoltarea armoniosă a organismului?

• Ştiai că grăsimile îmbunătăţesc gustul, aroma şi textura mâncării ?

• Ştiai că în multe ţări europene aportul de vitamina D, care este importantă pentru a avea un sistem osos puternic şi sănătos, este foarte scăzut?

• Ştiai că margarina este o sursă zilnică importantă de vitamine A, D şi E?

• Ştiai că şi creierul tău are nevoie de un aport regulat de vitamine B1, B6, B12 şi de acid folic?

• Ştiai că sandvişul cu margarină la micul dejun este un aperitiv sănătos care-ţi furnizează energia necesară fiecărei dimineţi?

• Ştiai că celulele noastre nu se pot dezvolta normal fără grăsimi?

• Ştiai că organismul nostru are nevoie de grăsimi pentru asimilarea vitaminelor A, D şi E?

• Ştiai că 20g de Rama furnizeză 20 - 30% din Doza Zilnică Recomandată de Vitamina A, D şi E?

• Ştiai că fetele sar peste micul dejun mai mult decât băieţii? O mare greşeală; deoarece nici nu slăbesc şi nici nu îşi asigură energia atât de necesară pentru începutul fiecărei zile.

• Ştiai că unul din 3 copii din ţările europene nu îşi ia micul dejun?

• Ştiai că grăsimile esenţiale se numesc esenţiale pentru că organismul nu le poate produce singur?

• Ştiai că margarinele sunt făcute din uleiuri vegetale precum uleiul de floarea soarelui, rapiţă, in sau soia?

• Ştiai că vitaminele solubile A, D şi E sunt necesare pentru sănătatea ochilor, pentru a avea oase sănătoase şi ca protecţie (antioxidantă) a celulelor organismului?

• Ştiai că în Europa copiii prezintă riscul de a nu avea suficientă vitamina D în organism?

• Ştiai că vitamina D stimulează asimilarea calciului în organism?

• Ştiai că dacă foloseşti în alimentaţie margarină în loc de unt, sandvişul tău va avea mai multe grăsimi esenţiale ?