Somnul copilului
Asigură-i întotdeauna copilului tău o noapte liniştită. Celulele creierului nu funcţionează corespunzător după o noapte nedormită. O rutină a orelor de somn este esenţială pentru crearea unor obiceiuri bune de somn.
Sfat: Mulţi copii adorm în faţa televizorului şi mai târziu sunt mutaţi în propriul pat. Totuşi a-l culca pe cel mic în acelaşi loc în care îşi va petrece restul nopţii îl va ajuta să facă legătura între dormitor şi somn şi astfel vor creşte şansele de a adormi de îndată ce se aşează cu capul pe pernă.
Exerciţiile fizice şi sportul
Activitatea fizică regulată are efecte pozitive asupra funcţionării creierului. Spre exemplu, poţi merge cu familia la înot; o zi la o piscină fie în aer liber, fie în interior este irezistibilă.