Pentru mămici
»
Creşterea copilului până la 3 ani
»
12 - 18 luni
12 - 18 luni
Primul sandviş cu margarină tartinabilă (ex. Rama), brânză şi carne
Lapte
Iaurt
Ciorbiţe, mâncăruri făcute în familie, piure sau tăiate în bucăţele mici
Cereale (pâine integrală, paste, orez)
Fructe noi: pepene, caise, grapefruit (acum se pot da şi citrice)
Legume noi (broccoli şi conopidă)
Dacă va mânca fructe, legume şi mâncăruri variate, copilului tău nu îi vor lipsi nici una dintre vitaminele, grăsimile şi mineralele necesare pentru o bună dezvoltare.
Foloseşte următoarele ponturi:
-
Copiii devin foarte activi când încep să meargă. Totul este nou, incitant şi merită explorat. În acest stadiu, ei au nevoie de cât mai multă energie şi cum altfel decât printr-o alimentaţie hrănitoare? Sănătoase şi gustoase, mesele sunt sursele cele mai bune de energie.
-
Un sandviş cu margarină (ex. Rama) şi brânză sau o felie de pâine integrală cu margarină şi miere este mult mai sănătos şi mai echilibrat decât batoanele de ciocolată, cereale dulci sau alte dulciuri care conţin prea mult zahăr.
-
Introdu din ce în ce mai multe alimente. Poţi să-i dai gradual mâncare preparată pentru întreaga familie.
-
Încearcă să faci mâncarea să arate atrăgător şi incitant, chiar distractiv pentru copii.
-
Mai bine evită sarea, nu adăuga zahăr, condimente şi nuci sau alune în primul an de viaţă.
Atenţie! Pericolul de sufocare este foarte mare.
Nu lăsa copilul să alerge cu mâncarea în gură.